Meu celular é android, fui na lojinha virtual do google play e busquei pelo aplicativo Nutrabem, localizei e cliquei para baixar. O nutrabem é um aplicativo gratuito.
O legal desse aplicativo é que você coloca suas informações (peso, altura, idade, grau de atividade física) no primeiro acesso e ele te dá a faixa calórica que você pode consumir diariamente, para emagrecer em média 2kg por mês ( é reeducação alimentar mesmo). Tem um campo para você colocar a quantia de água que ingere, e no campo refeições além de incluir os alimentos, você pode tirar foto dos pratos. Você também pode incluir diariamente seu peso e ele vai criando um gráfico. Além das dicas sobre alimentação...
E vamos combinar que hoje em dia quase todo mundo tem um celular tecnológico e quem não tem, dá pra comprar um básico com uns R$350,00....
Vamos usar a tecnologia a nosso favor??
Eu já emagreci 3kgs!!!
Beijos
Muito bom amiga! Temos q utilizar os recursos disponiveis p nos motivar ainda mais! to de volta na luta. Quero emagrecer 3 quilos urgente kkkkkkkkk.]Bjj Cris.
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