Por falar em água, ontem tomei quase três litros, quanta evolução!!! E também estou procurando melhorar meu café da manhã... Dica da Má!!!!
Aí vai meu cardápio de ontem:
Café c/ leite e adoç. - 10
Almoço
1 colher de cenoura - 5 pontos
3 florzinhas de couve-flor - 10
6 c. de sopa de arroz - 60
Carne de sol - 46
Tempero - 15
Lanche
10 morangos - 20 pontos
Jantar
Sanduiche (pão integral, requeijão light, peito de peru, alface e tomate) - 57 pontos.
Ceia
Era pra ser nescau com leite e aveia... Mas ferveu muito e virou mingau!!!rsrsrs - 50 pontos.
Total - 297 pontos ou 1.069 calorias.
Fiquei abaixo de novo... Acho que tenho que comer mais no café da manhã mesmo... Mas é um horário em que eu não sinto muita fome!!! Porém, meus pontos devem estar sobrando por isso, por que eu não passo fome em nenhum horário do dia...
E pra terminar, também sou maniaca por esmaltes, faço a unha toda semana (eu mesma faço) e tiro foto... Mas não tenho o costume de postar, mas vou começar a ter esse hábito!!!rsrsrs
O esmalte é o SEXY, da coleção Ana Hickmann
Beijão à vocês!!! E tenham um final de semana light!!!
olá querida
ResponderExcluirQ bom q conseguiu beber mais água, nos faz tão bem né?
Amanhã tenho festinha da minha filhota e já estou com medo rsrs
Amei o esmalte, tb faço minhas unhas e sempre fica legal tb.
Bjinhus
Olá.
ResponderExcluirAmei o esmalte, quero pintar de roxo hoje, veremos se consigo, tenho niver de criança hoje, e ja viu comprar presente, arrumar os filhos, la me vou no corre-corre. Mas..... assim naõ como a mais. To sentindo efeitos bons da RA certinha, e nao quero por aperder.
Bom findi, se controle, bjs
olá vim conhecer teu cantinho e adoreii te add
ResponderExcluirflor passa lá no meu e me add tmbm estamos juntas nessa luta bjks
Oi Raquel,
ResponderExcluirAqui tb se esconde uma "leoa" aha"
Realmente o bom é reforçar o café da manhã; também não tinha fome não mas aprendi; é a refeição mais importante do dia*
Cereais
Sucos
Fruta
Quem sabe aos poucos??
Gostei da coisa do "mingau" rs!
Bom findi
Oiii...
ResponderExcluirAcho q seria legal msmo vc tentar reforçar o cafe, antes tbm nao conseguia comer mto esse hrario...
Lindo os esmaltes, somo duas maniacas por eles entao!!
Boa sorte no niver, comporte-se!!
Bjs!
oii pois é menina o café ainda ta dificil mas to conseguindo me manter na linha heh
ResponderExcluiré que eu nunca tomava café...
E to torcendo pra q tua calça sirva logo heim é tão bom quando serve hehe
bjks e ótimo final de semana
Oi, eu sofro com o mesmo problema que você...
ResponderExcluirNão sinto nenhuma fome de manhã, nenhuma.
Posso fazer uma pergunta bem indiscreta?
É que tenho quase a mesma altura que você e pretendo chegar aos 60 quilos também.
Eu queria saber o tamanho de calça que você está usando com 70 quilos? É que estou fazendo umas metas aqui, rs.
Eu peso 83 e to usando calça 46, ela fica bem folgadinha, hahahahaha.
Beijs.
Oi, lindinha..
ResponderExcluirObrigada pelo carinho no meu cantinho...
Confesso que tbm tenho meod do final de semana.. Hoje por exemplo, exagerei... mas acabou..
Amanhã volto com minah R.A certinha...
Seu esmalte tem uma cor linda!!!
lendo seu post de hoje... bem lembrando pra mim..
- Beber agua!!! Tó pecando nesse ponto...
Tenha um sabado cheio de alegria, no niver..
Bjus no coração,,,