Finais de semana são uma batalha a parte na reeducação alimentar. Geralmente nesses dias exageramos na comida com desculpa de que é só naquele dia... E quantas vezes você, eu e muitas pessoas, já não chegamos na segunda 1 quilo mais gordas, exatamente aquilo que tinhamos perdidos em um longa semana.
Vamos nos cuidar no final de semana também!!!
Cardápio (ontem)
Café da manhã
Café com leite e adoçante - 10 pontos
Almoço
Cenoura 2c - 10
Tomate e alface - a vontade
Arroz 3 c - 30
Feijão 1 c - 14
Carne - 50
Tempero + azeite - 20
Lanche
1 goiaba - 15
Jantar
Paçoca de carne - 91
Ceia
Goiaba - 15
1 copo de vinho tinto - 60 pontos
Total - 315 pontos ou 1134 calorias.
Beijos e ótimo final de semana a todos!!!
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Oi Raquel!
ResponderExcluirTbém sou leonina!
vamos nos dar bem, já posso prever!
To te seguindo viu!
Bjocas
Lindona seja bem vinda ao meu cantinho, vamos q vamos detonar essa casa dos 70, já estive nela e sei o quanto ela é osso ruim de roer.
ResponderExcluirFlôr, tomo uns 5lts de água por dia acredita? então acho que não é isso, de qualquer forma obrigada pela ajuda.
Bjão