Como foi o final de semana de vocês???? Espero que ótimoooo!!!
Cardápio de ontem
Café da manhã
Não tomei... acordei tarde.
Almoço
4 c de sopa de nhoque - 60
2 fatias finas de carne - 50
Tempero - 15
5 morangos - 10
Lanche
1 maçã assada c/ canela - 15
Jantar
4 c de sopa de nhoque - 60
2 fatias finas de carne - 50
Tempero - 15
Ceia
10 morangos - 20
1 polenguinho - 20
Total - 310 pontos ou 1.116 calorias.
Você sabia?
Fonte: Universidade de Rhode Island, nos EUA (Women's health, maio de 2010)
Update: Acabo de me pesar e o novo peso é: 69,5!!!! Uhulllll.... Adeus casa dos 70!!!! Acabo de me mudar!!! Casa dos 60, daqui não saio, daqui ninguém me tira!!!!!!!!!
gostei da dica do chiclete!!!!
ResponderExcluirvou comprar!!!!
beijo..
OIE... TBM GOSTEI DA DICA DO CHICLETE, EU SEMPRE A TEM, COMO UMA MAÇA AN TES DO ALMOÇO... ACHO Q AJUDA MUITO.....
ResponderExcluirTO TE SEGUINDO TBM...
BJUS
Gente essa do chiclete eu não sabia!!!!!
ResponderExcluirVou providênciar sem dúvidas!!!!!!
Q lindo,fez tudo certinho no fim de semana,eu dei uma jakadinha...rs
Mas hj já fui caminhar,já to correndo atrás!rsrsrsrrsrsrs
Bjuuuuuusssssssssss
Oi Raquel, passeando pela blogosfera encontri teu bloguinho ...muito lindo já tô te seguindo, beijos
ResponderExcluirAmiga q bonitinha, se comportando super bem
ResponderExcluirEssa maçã só tem 15 calorias mesmo?? Na minha tabela diz q tem 25 pontos, rsrsrs
Amore adoro puxar a orelha viu?? Reveja os pontos do nhoque tbm, cuidado pra n se sabotar flôr
Uhuuuu maiga, q maravilha, bom demais, agora mantenha o foco pra vc se distanciar cada vez mais desses 70 horroroso, rsrsrs
ResponderExcluirNada de comemorar comendo hein??kkkk
Amiga eu tenho uma planilha enooooooooooorme de pontos. Acho q têm essas variações mesmo
Bjão
Uhhh q maravilha esse peso, parabens!!
ResponderExcluirBjs!
Acredita q eu tinha essa mania horrorosa?? kkkkk
ResponderExcluirSempre comemorava qualquer coisa comendo por isso q n saia do canto
Agora to mais centrada, rsrsrs
Parabéns mais uma vez flôr
Oi
ResponderExcluirParabéns pelo emagrecimento! Delícia mudar de casa assim né! Rs..
Bjs
Oi querida!!
ResponderExcluirParabéns!! Fez por merecer.
Sua alimentação está linda!!!
Boa a dica do chiclete, gostei
bjinhus pra ti minha linda
Adorei a dica dos chicletes,preciso urgente.
ResponderExcluirvc ta quase lá.que bom!
Parabéns...