Olá meninas!!! Hoje é um novo dia pra mim!!!

Acordei louca por mudanças!!! Mas estou ciente que é melhor ir devagar... E mudar os hábitos, pra que dure pra sempre!!!!

Café da manhã: gelatina + 1 potinho de activia.

Almoço: 1 prato de sobremesa de legumes cozidos + 1 bife de carne de porco + 3colheres de sopa de arroz e 1 concha de feijão. 1 laranja

Café da tarde: 200 ml de leite desnatado + 2 colheres de sopa de abacate+ 1 colher de sopa de linhaça.

Jantar: Um pão de batata.

Ceia: sopinha de legumes + 1 pedaço de chocolate.