Cardápio de ontem

Café da manhã: 1 copo de café com leite desnatado e meio pão francês com margarina light.

Almoço: 3 colheres de arroz integral, frango refogado com milho verde e salada de tomate. Gelatina diet.

Café da tarde: shake de iogurte desnatado e gelatina diet.

Jantar: Pure de uma batata média, com frango refoado com milho e seleta de legumes. Uma porção pequena de chocolate meio amargo.

Ceia: gelatina diet