Dieta dos pontos + cardápio

Bom dia!!! O dia de ontem foi perfeito... Tem coisas que o dinheiro não paga, chegar ao final do dia com a sensação de mais uma vitória não tem preço!!!

Quero só ver como vai ser o final de semana!!!rsrsrs



Cardápio (ontem)

Café da manhã

Nestlé Seu dia - 26 pontos
Café c/ adoçante - 0

Almoço

4 colheres de arroz - 40 pontos
1 bife de contrafilé - 56
Salada de tomate - 0
Azeite 1/2 colher - 10
Tempero - 15

Lanche

1 banana nanica - 30

Jantar

Salada de atum com batata e requeijão - 73
Azeite 1/2 colher - 10
1 cubinho de chocolate meio amargo - 10

Ceia

Leite com nescau light - 26


Total - 296 pontos ou 1066 calorias.


Eu nem acredito que consegui comer chocolate de sobremesa e não ultrapassar os pontos... Isso me deixa muito satisfeita e com muita determinação para continuar!!! Por que é só a gente aprender a controlar a alimentação, não precisamos cortar nada do cardápio, apenas comer na quantia certa e evitar certos alimentos, cheios de gordura, açucares e tudo mais que a gente sabe mas não faz!!!rsrsrs

UPDATE: Me pesei...hahaha... Não aguentei a ansiedade. E adivinhem??? Estou pesando 71 quilos!!!! Perdi pouco mais de um quilo nesta semana!!! To master feliz e com a corda toda para continuar firme na dieta!!!

Adeus casa dos 72, nunca mais quero voltar, nem pra fazer uma visitinha!!!


Beijos