segunda-feira, 31 de maio de 2010

Boa semana, cardápio, dica, pesagem!!!

Bom dia genteeee!!!! Mais uma semana começando, semana curta, já que quinta feira é feriado!!!

Como foi o final de semana de vocês???? Espero que ótimoooo!!!

Cardápio de ontem

Café da manhã

Não tomei... acordei tarde.

Almoço

4 c de sopa de nhoque - 60
2 fatias finas de carne - 50
Tempero - 15
5 morangos - 10

Lanche

1 maçã assada c/ canela - 15

Jantar

4 c de sopa de nhoque - 60
2 fatias finas de carne - 50
Tempero - 15

Ceia

10 morangos - 20
1 polenguinho - 20

Total - 310 pontos ou 1.116 calorias.


Você sabia?


Se você mastigar um chiclete sem açúcar no periodo da manhã, vai ingerir 67 calorias a menos no almoço.

Fonte: Universidade de Rhode Island, nos EUA (Women's health, maio de 2010)


Update: Acabo de me pesar e o novo peso é: 69,5!!!! Uhulllll.... Adeus casa dos 70!!!! Acabo de me mudar!!! Casa dos 60, daqui não saio, daqui ninguém me tira!!!!!!!!!



 
Beijos!!! E uma semana light a todos!!!

11 comentários:

  1. gostei da dica do chiclete!!!!
    vou comprar!!!!


    beijo..

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  2. OIE... TBM GOSTEI DA DICA DO CHICLETE, EU SEMPRE A TEM, COMO UMA MAÇA AN TES DO ALMOÇO... ACHO Q AJUDA MUITO.....

    TO TE SEGUINDO TBM...

    BJUS

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  3. Gente essa do chiclete eu não sabia!!!!!
    Vou providênciar sem dúvidas!!!!!!
    Q lindo,fez tudo certinho no fim de semana,eu dei uma jakadinha...rs
    Mas hj já fui caminhar,já to correndo atrás!rsrsrsrrsrsrs
    Bjuuuuuusssssssssss

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  4. Oi Raquel, passeando pela blogosfera encontri teu bloguinho ...muito lindo já tô te seguindo, beijos

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  5. Amiga q bonitinha, se comportando super bem

    Essa maçã só tem 15 calorias mesmo?? Na minha tabela diz q tem 25 pontos, rsrsrs

    Amore adoro puxar a orelha viu?? Reveja os pontos do nhoque tbm, cuidado pra n se sabotar flôr

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  6. Uhuuuu maiga, q maravilha, bom demais, agora mantenha o foco pra vc se distanciar cada vez mais desses 70 horroroso, rsrsrs
    Nada de comemorar comendo hein??kkkk

    Amiga eu tenho uma planilha enooooooooooorme de pontos. Acho q têm essas variações mesmo

    Bjão

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  7. Uhhh q maravilha esse peso, parabens!!

    Bjs!

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  8. Acredita q eu tinha essa mania horrorosa?? kkkkk
    Sempre comemorava qualquer coisa comendo por isso q n saia do canto
    Agora to mais centrada, rsrsrs
    Parabéns mais uma vez flôr

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  9. Oi
    Parabéns pelo emagrecimento! Delícia mudar de casa assim né! Rs..
    Bjs

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  10. Oi querida!!
    Parabéns!! Fez por merecer.
    Sua alimentação está linda!!!
    Boa a dica do chiclete, gostei

    bjinhus pra ti minha linda

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  11. Adorei a dica dos chicletes,preciso urgente.
    vc ta quase lá.que bom!
    Parabéns...

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